আপনি কিভাবে আপনার কিডনি নষ্ট করবেন । ১০টি ঊপায় ।

নিচের পয়েন্ট গুল পালন করুন । আশাকরি কাজ হয়ে যাবে।


১. প্রস্রাব আটকে রাখা।
২. পর্যাপ্ত পানি পান না করা।
৩. অতিরিক্ত লবন খাওয়া।
৪. যেকোন সংক্রমনের দ্রুত চিকিৎসা না করা।
৫. মাংস বেশি খাওয়া।
৬. প্রয়োজনের তুলনায় কম খাওয়া।
৭. অপরিমিত ব্যথার ওষুধ সেবন।
৮. ওষুধে সেবনে অনিয়ম।
৯. অতিরিক্ত মদ খাওয়া।
১০. পর্যাপ্ত বিশ্রাম না নেওয়া।

তাড়াতাড়ি মারা যান , ভাতের উপর চাপ কমান ।